WahanaNews.co.id | Apakah resolusi 2022 kamu memiliki badan ideal? Coba konsumsi jus yang cocok diminum pagi hari untuk diet sehingga kamu kenyang lebih lama.
Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan, pastinya perlu niat yang kuat dan konsisten dalam proses diet. Selain itu kamu juga harus mengatur pola makan dan memilih asupan yang baik untuk dikonsumsi saat menjalankan program diet.
Baca Juga:
Penjabat Gubernur Kalbar Harisson Minta Dinkes Kapuas Hulu Perkuat Promosi Kesehatan
Salah satu yang cocok untuk dikonsumsi adalah jus, baik buah atau sayuran. Karena meminum jus segar merupakan salah satu cara mudah untuk mendapatkan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Minum segelas jus rendah kalori di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme, membantu proses pembakaran lemak dan membuat kamu kenyang hingga waktu makan berikutnya.
Ini rekomendasi jus yang cocok diminum pagi hari untuk diet:
1. Jus Wortel
Baca Juga:
5 Kebiasaan Sepele yang Bikin Badan Bugar Setiap Hari
Jus wortel memiliki kalori yang rendah dan penuh serat. Wortel adalah salah satu makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Karena kandungan seratnya yang tinggi, sehingga satu gelas jus wortel akan membuat kamu tetap kenyang sampai makan siang dan sehingga menahan kamu untuk mengemil.
Jus wortel juga membantu dalam sekresi empedu untuk membakar lemak. Kamu bisa menambahkan setengah apel, jeruk, dan jahe untuk meningkatkan rasanya.
2. Jus Jeruk
