WahanaNews.co.id | Pada era teknologi banyak kebiasaan sehari-hari yang ternyata malah merugikan otak. Padahal, otak merupakan organ penting yang harus dijaga kesehatannya.
Menurut para ahli, gaya hidup modern membuat manusia lebih lambat dengan aktivitas padat dan kurang mampu berpikir orisinal. Hal ini membebani otak dan mengakibatkan kurang produktif.
Baca Juga:
4 Tips Mengajarkan Anak untuk Berbagi yang Bisa Orang Tua Terapkan
Karena itu, ada kebiasaan sehari-hari yang sebaiknya dihindari. Apa saja itu? Berikut ulasannya dikutip dari laman Psikologi Universitas Michigan dan CNBC Indonesia.
1. Menghabiskan banyak waktu untuk gadget
Seperti yang diketahui, budaya era teknologi telah menggantikan interaksi tatap muka ke alat digital. Orang-orang menghabiskan lebih banyak waktu bercengkrama dengan alat digital daripada sebelumnya.
Baca Juga:
4 Tips Memulai Obrolan Menyenangkan Bersama Pasangan
"Apa saja yang berkaitan dengan layar baik televisi, ponsel, tablet, komputer, video game merupakan waktu untuk menatap layar. Jika sebagian besar waktu bangun kita mengharuskan melihat layar, maka kita tahu itu terlalu banyak," jelas Tom Kersting, psikoterapis berlisensi dan pakar di bidang kesehatan mental dan pengasuhan anak di era digital.
2. Kurang interaksi pribadi
Sebuah studi dari University of Michigan menemukan, hanya dengan 10 menit per hari percakapan dengan orang lain bisa meningkatkan memori dan kognisi. Percakapan tatap muka ini sangat bermanfaat bagi otak.
